تقنية
صائم حتى أول رشفة؟ رشّة حليب في الشاي قد تُنهي صيامك المتقطع دون أن تدري.. فما الذي يقطع الصيام فعلاً؟
هل يقطع الحليب الصيام المتقطع، وهل يُسمح بالشاي والمحليات؟ توضيح الفرق بين نافذة الأكل ومدة الامتناع، وما تقوله الدراسات عن سكر الدم والوزن وتوقيت الوجبات وحدود الفوائد الصحية.
