إرم نيوز

نُشر مؤخراً

حدد خبراء في التغذية قائمة من 5 أطعمة تحتوي على مغنيسيوم أكثر من بذور اليقطين، وأوضحت المجلة أن بذور اليقطين توفر 156 ملغ من المغنيسيوم لكل أونصة (28 غراما)، أي نحو 37% من القيمة اليومية. ( التفاصيل في الصور )