ماذا لو جاء الجسم مع دليل استخدام؟ ساره الشمالي تقرأ «بروتوكولات» أندرو هوبرمان: متى تساعدنا التعليمات الصحية، ومتى تتحوّل إلى عبء جديد؟

مقتطف من إيلاف

مراجعة كتاب «بروتوكولات» لأندرو هوبرمان: سبعة محاور للنوم والرياضة والتغذية والتوتر والتركيز، بين تبسيط علم الأعصاب وانتقادات لكثرة التعليمات وأثرها في القارئ الباحث عن تحسن صحي.