مشروبات الطاقة تمنحك يقظة مؤقتة، لكنها لا تعوّض النوم، وقد يؤدي الإفراط فيها إلى الخفقان والأرق واضطرابات القلب.

يلجأ كثيرون، خصوصًا من فئة الشباب، إلى مشروبات الطاقة لمقاومة التعب وزيادة التركيز ومواصلة العمل أو ممارسة الرياضة، اعتقادًا منهم بأنها تمنح الجسم طاقة إضافية تساعده على إنجاز المهام اليومية. لكن هذا الشعور بالنشاط قد يكون مؤقتًا، ولا يعني بالضرورة أن الجسم استعاد حاجته إلى الراحة أو عالج أسباب الإرهاق. وأوضحت أستاذة مساعدة ومستشارة الصحة…