القبس

نُشر مؤخراً

4 نصائح لمساعدة الطلبة على تخفيف التوتر 1- إعادة تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ تدريجيًا 2- تقليل استخدام الهواتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم 3- تجهيز الملابس والحقيبة والاحتياجات المدرسية في الليلة السابقة 4 - تحديد موعد مناسب للاستيقاظ يمنح الطالب بدايةً أكثر تنظيماً