الجزيرة نت - صحة

نُشر مؤخراً

تشير دراسة حديثة إلى أن 20 دقيقة من التمرين الهوائي قد تساعد الذاكرة بعد الحرمان الشديد من النوم، بنتائج قريبة من قيلولة استمرت 90 دقيقة. لكن التمرين لا يُعوّض النوم، ولم تختبر الدراسة تأثيره في الانتباه أو سرعة الاستجابة أو الحكم، ولا في الحرمان المزمن من النوم