التمر مصدر للطاقة والألياف.. والاعتدال أساس الاستفادة منه

مقتطف من زاد الأردن الإخباري

يوفر التمر سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة، إلى جانب الألياف ومعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ويمكن إدخاله ضمن نظام غذائي متنوع طوال العام.وتساعد...