بعد العشاء... كيف تتجنب تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم؟

مقتطف من صحيفة الشرق الأوسط

قد تجد نفسك، حتى بعد تناول وجبة عشاء متوازنة، أمام رغبة ملحّة في تناول شيء حلو أو مالح قبل الخلود إلى النوم.