يمكنك أن تمنح نفسك بضع دقائق يومياً للقيام بشيء تحبه أو يساعدك على الهدوء، مثل المشي أو القراءة أو التحدث مع صديق . أشياء بسيطة قد تساعدك على استعادة بعض طاقتك والشعور براحة أكبر. لا يشترط أن يكون الاهتمام بالنفس مكلفاً أو معقداً.
اقرأ الخبر كاملاً لدى وكالة وطن للانباء@WattanNewsأخبار أخرى
