شبكة رؤية الإخبارية·مؤخراًالأرق وقلة النوم قد يؤثران على التركيز والنشاط. ولتحسين النوم، حافظ على مواعيد ثابتة، وتجنب الشاشات والكافيين مساءً، ووفّر بيئة هادئة للنوم. وإذا استمر الأرق، استشر الطبيب.
