#نصايح_صحيه

صدى تبوك·مؤخراً

تعاني من رائحة الفم الكريهة؟ 5 أطعمة قد تساعد على إنعاش رائحة الفم والحد من البكتيريا المسببة لها، أبرزها التفاح والشاي الأخضر والبرتقال والليمون والريحان. صحة نصائح صحية صدى تبوك.. نواكب الحدث

تساعد بعض الأطعمة والمشروبات على الحد من رائحة الفم الكريهة، بفضل احتوائها على مركّبات طبيعية تسهم في مكافحة البكتيريا المسببة للرائحة، إلى جانب دورها في إنعاش الفم والتقليل من بقايا الطعام. ووفقًا لما نشرته شبكة «سي إن إن»، فإن المضمضة بالماء بعد تناول الطعام تساعد على إزالة بعض بقاياه والحفاظ على توازن بيئة الفم، كما…

شبكة رؤية الإخبارية·مؤخراً

الاستخدام المتكرر لسماعات الأذن لفترات طويلة قد يؤثر على صحة الأذن والسمع، خاصة مع ارتفاع مستوى الصوت. ويُنصح بتقليل مدة الاستخدام والحفاظ على مستوى صوت معتدل لتجنب الأضرار المحتملة على المدى الطويل.

شبكة رؤية الإخبارية·مؤخراً

الأرق وقلة النوم قد يؤثران على التركيز والنشاط. ولتحسين النوم، حافظ على مواعيد ثابتة، وتجنب الشاشات والكافيين مساءً، ووفّر بيئة هادئة للنوم. وإذا استمر الأرق، استشر الطبيب.