بعد تغيير الساعة للتوقيت الشتوي، بتقل ساعات النهار، لذلك احرص على الاستفادة من ضوء النهار خلال يومك خصص وقتًا للتعرض لضوء النهار، إذ يساعد التعرض للضوء الطبيعي على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم ودورة النوم والاستيقاظ
اقرأ الخبر كاملاً لدى وزارة الصحة والسكان المصرية@mohpegyptأخبار أخرى
صورتان
