7 أطعمة نباتية غنية بأوميغا 3 تدعم القلب والدماغ

مقتطف من صحيفة صدى

لا تقتصر مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية على الأسماك والمأكولات البحرية، إذ توجد أطعمة نباتية.