6 فواكه تدعم صحة الأمعاء وتحسّن الهضم

مقتطف من أخبار 24

أشار تقرير طبي إلى أن الفواكه الغنية بالألياف مثل التوت والكيوي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين الهضم من خلال دعم البكتيريا النافعة وتخفيف الإمساك. كما أوصى التقرير بتناول البابايا والأفوكادو، حيث تحتوي على إنزيمات تسهل الهضم وتقلل الالتهابات، بالإضافة إلى التفاح والكمثرى التي تعزز انتظام الهضم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.