6 خطوات تساعدك على تحقيق نتائج أفضل من الصيام المتقطع
مقتطف من موقع الوكيل الإخباري
قد يساعد الصيام المتقطع بعض الأشخاص على إنقاص الوزن وتحسين ضبط سكر الدم، لكن نجاحه لا يعتمد على ساعات الامتناع عن الطعام فقط، بل يرتبط أيضاً بجودة الوجبات وتوقيت النشاط البدني والعادات الغذائية.
أخبار أخرى
7 أنواع شاي قد تخفف الإمساك.. ونوع شائع قد يزيد المشكلة
قد تساعد بعض أنواع الشاي في تخفيف الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، بفضل احتوائها على مركبات وألياف قابلة للذوبان، فيما قد يؤدي الإفراط في تناول أنواع أخرى إلى تفاقم المشكلة.
متحور جديد من كورونا ينتشر في أوروبا وأمريكا الشمالية.. ماذا نعرف عنه؟
أثار انتشار المتحور الجديد من فيروس كورونا "PJ.2.1" في مناطق من أوروبا وأمريكا الشمالية تساؤلات بشأن خطورته واحتمال تسببه بموجة إصابات جديدة، وسط متابعة منظمة الصحة العالمية لتطورات انتشاره.
هل تشعر بألم بعد تناول الوجبات الدسمة؟ 5 أعراض تستدعي الانتباه
قد يظن البعض أن ألم البطن بعد تناول وجبة دسمة مجرد اضطراب هضمي عابر، إلا أن تكراره، خصوصاً إذا صاحبه الغثيان أو القيء، قد يشير إلى وجود حصوات في المرارة أو اضطرابات في تصريف العصارة الصفراوية.