أطعمة يومية قد تحمل فوائد تتجاوز توقعاتك.. كيف تساعد اختيارات بسيطة في حماية القلب وضبط سكر الدم؟

مقتطف من إرم نيوز

يُعد الزبادي اليوناني قليل الدسم المضاف إليه التوت وجبة خفيفة سريعة ومغذية تدعم صحة قلبك، بينما يمثل التفاح وجبة مثالية لضبط مستوى السكر في الدم.