5 حصص يومياً.. دليلك لتناول فاكهة صحية

مقتطف من الاتحاد الإماراتية

شعبان بلال (القاهرة)تُعَد الفاكهة جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي والمتوازن، إذ يوصي دليل الأكل الصحي Eatwell Guide، الصادر عن الحكومة البريطانية، بأن يشكِّل ما يزيد قليلاً على ثلث كمية الطعام التي تتناولها يومياً من الفاكهة والخضراوات.