كبسولة الصحية

نُشر مؤخراً

فطور طفلك جزء من استعداده للمدرسة. وجبة متوازنة تساعده على الشبع والتركيز خلال الصباح: بيض أو لبن، وخبز حبوب كاملة، مع فاكهة أو خضراوات. جهز بعض مكوناتها من الليلة السابقة واحفظها مبردة، واترك وقتا للأكل؛ وإن ضاق الوقت، خذ فطورا مناسبا في حقيبة تحفظ برودته.