منها التوت والكيوي.. 6 فواكه تعزز صحة الأمعاء وتحسّن الهضم

مقتطف من الراي

تعد الفواكه من الأغذية المفيدة للصحة، لكن بعض الأنواع تتميز بتركيزات مرتفعة من العناصر الغذائية والمركبات التي تدعم صحة الأمعاء، وعلى رأسها الألياف ومضادات الأكسدة. وتؤدي الألياف الغذائية دورا...