التوتر يزيد تيبس العضلات.. ويحفز آلام الظهر، الوضعية الأفضل للجسم هي المريحة والمرنة.. مع الحرص على التحرك بانتظام

مقتطف من القبس

لا تقتصر أسباب آلام الظهر على الإصابات العضلية أو مشكلات العمود الفقري؛ إذ قد تسهم بعض العادات اليومية، كالجلوس لفترات طويلة، والمبالغة في إبقاء الظهر مستقيماً، والتعرض المستمر للضغوط النفسية، في ظهور الألم أو تفاقمه. والمفارقة أن الإفراط في النشاط البدني وقلة الحركة قد يؤديان إلى المشكلة نفسها.