هل الاستيقاظ في الخامسة صباحًا يزيد إنتاجية الدماغ؟.. خبراء يوضحون
مقتطف من اخبار اليوم - المسائي
يثير الاستيقاظ في الخامسة صباحًا اهتمام الكثيرين باعتباره إحدى العادات المرتبطة بالنجاح والانضباط وزيادة الإنتاجية، لكن الدراسات المتعلقة بالنوم والإيقاع البيولوجي تشير إلى أن الاستيقاظ المبكر لا يمنح الجميع المستوى نفسه من التركيز والأداء الذهني.
