روتينك الصباحي قد يصنع الفارق... 9 عادات لإنقاص الوزن

مقتطف من صحيفة الشرق الأوسط

قد يكون للطريقة التي تبدأ بها يومك تأثير في جهودك لإنقاص الوزن؛ فبعض العادات الصباحية البسيطة، مثل شرب الماء وتناول وجبة إفطار غنية بالبروتين والتخطيط للوجبات.