نُشر
البوتاسيوم وضغط الدم.. ما الكمية التي تحتاج إليها يوميًا؟
مقتطف من الصدارة نيوز
لا يرتبط ضبط ضغط الدم بتقليل الملح وحده، بل يتطلب أيضًا الاهتمام بالعناصر الغذائية التي تساعد الجسم على تنظيم توازن السوائل. ويأتي البوتاسيوم في مقدمة…
أخبار أخرى
الكربوهيدرات بين الفوائد والمخاطر.. كيف تختار الأنواع التي تحدّ من الالتهابات؟
تختلف الكربوهيدرات في تأثيرها على صحة الجسم تبعاً لمصادرها، إذ تساعد الأنواع الغنية بالألياف والحبوب الكاملة على الحد من الالتهابات، بينما يرتبط الإفراط…
المغنيسيوم أم الزنك.. أيهما يساعد على تحسين جودة النوم؟
يؤثر كل من المغنيسيوم والزنك في جودة النوم، لكن دور كل منهما يختلف باختلاف وظائفه في الجسم. فالمغنيسيوم يساعد على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي…
صحة
لماذا تزداد الدهون مع التقدم في العمر؟
قد تلاحظ النساء مع الاقتراب من سن اليأس تغيراً في توزيع الدهون بالجسم، بحيث تتركز بشكل أكبر في منطقة البطن. ويُعرف هذا التغير باسم “بطن سن اليأس”، ويرتبط بتغيرات هرمونية وجسدية تصاحب هذه المرحلة. لا يُعد “بطن سن اليأس” مصطلحاً طبياً، بل وصفاً شائعاً لزيادة دهون البطن، وقد يبدأ خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، …