لا تحتاج إلى مسحوق بروتين لتغيّر إفطارك، ابدأ بإضافة واحدة مما في البيت، وتعلّم كيف تقارن المنتجات...

مقتطف من العربي 2

كيف تضيف البروتين إلى إفطارك من أطعمة معتادة؟ خيارات بالبيض والزبادي والبقوليات، مع نصائح للحصص وقراءة العبوة واختيار بدائل الحليب.