نُشر
حيلة بسيطة أثناء المشي قد تضاعف استفادتك من خطواتك اليومية
مقتطف من موقع رائج
دراسة حديثة توضح أن سرعة المشي القصيرة قد تمنح فوائد صحية تتجاوز عدد الخطوات وحده، مع نصائح عملية لرفع الشدة يوميًا.
أخبار أخرى
٦ صورصحة
المشي يوميًا لا يدعم صحتك البدنية فقط دراسة أمريكية تكشف أن زيادة عدد الخطوات ترتبط بتحسين التركيز، وتجاهل المشتتات، والتحكم في القرارات الاندفاعية. المشي الصحة صحة الدماغ التركيز دراسات علمية صدى تبوك .. نواكب الحدث
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن ارتباط بين زيادة عدد الخطوات اليومية وتحسن بعض القدرات الإدراكية، مشيرةً إلى أن المشي بانتظام قد يسهم في تعزيز التركيز وتحسين القدرة على اتخاذ القرارات. وأظهرت الدراسة، التي امتدت بياناتها على مدار 14 عامًا، وجود علاقة بين مستوى النشاط البدني والأداء الإدراكي، إذ ارتبط ارتفاع عدد الخطوات اليومية بأداء أفضل…