4 عادات يومية لتعزيز مناعة الجسم والحفاظ على صحته.. تعرف عليها

مقتطف من الدستور المصرية

أكدت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتريا والمناعة والتغذية العلاجية، أن بناء مناعة الجسم والحفاظ على صحته يعتمدان على مجموعة من العادات اليومية المتكاملة، في مقدمتها شرب كميات كافية من المياه، وممارسة النشاط البدني، والحصول على ساعات نوم مناسبة، إلى جانب الاهتمام بنوعية الطعام.