كبسولة الصحية

نُشر مؤخراً

طولك 170 سم؟ استهدف محيط خصر أقل من 85 سم. قس خصرك في منتصف المسافة بين أسفل الأضلاع وأعلى الوركين بعد زفير طبيعي. عند البالغين بمؤشر كتلة جسم أقل من 35، بلوغ محيط الخصر نصف الطول أو أكثر يشير إلى ارتفاع خطر السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم.