نُشر
أفضل الحلول اللي تقدر تسويها لتخفيض السكر التراكمي هو عدم رفع السكر بعد الوجبات. من ناحية السلوك: - مشي ١٠ دقايق أو squats بوزن الجسم بعد ما تخلص الوجبة - ترتيب الأكل حقي تغير: أبدأ بالـ fiber، بالبروتين والدهون، بعدين الـ carbs من ناحية المكملات: - الصباح آخذ
اقرأ الخبر كاملاً لدى ترند الأخبار@trendnews_24أخبار أخرى
