الهضم الصحي.. مؤشرات واضحة تدل على سلامة جهازك هضمك
اقرأ الخبر كاملاً لدى اخبار اليوم - المسائيakhbarelyom.comأخبار أخرى
تشنجات العضلات والإرهاق المستمر.. 3 معادن قد يكشف نقصها سر المشكلة
قد لا يكون الشعور المتكرر بالإرهاق أو تشنج العضلات وارتعاش الجفن مجرد نتيجة للإجهاد وقلة النوم، إذ يمكن أن ترتبط هذه الأعراض أحياناً بنقص بعض المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائفه بصورة طبيعية.
هل الرمان يعالج فقر الدم؟.. الحقيقة وراء علاقته بالحديد وفيتامين سي
يرتبط تناول الرمان لدى كثيرين بالوقاية من الأنيميا وعلاج نقص الحديد، اعتقادا بأنه يحتوي على كميات كبيرة من هذا العنصر الغذائي، لكن الحقيقة أن الرمان لا يعد من المصادر الغنية بالحديد كما يعتقد البعض، وإنما تكمن أهميته في احتوائه على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية.
صورتان5 أخطاء شائعة أثناء تنظيف الأسنان قد تضر بصحتك
يحرص كثيرون على تنظيف أسنانهم يوميا باعتباره جزءا أساسيا من روتين النظافة الشخصية، لكن هذه العادة يمارسها العديد من الأشخاص بطريقة خاطئة أثناء استخدام فرشاة الأسنان والتي تؤثر سلبا على صحة الفم والأسنان، بل وقد تتسبب في أضرار لمينا الأسنان واللثة.