طرق فعالة للتعامل مع الأرق الحاد

مقتطف من صحيفة الشرق الأوسط

ليلة واحدة من قلة النوم قد تؤدي إلى تجربة غير سارة في اليوم التالي: الشعور بالخمول، وصعوبة التركيز، أو الشعور بالضيق أكثر من المعتاد.