"أطفئ إشعارات العمل واستعد سلامك الداخلي".. نصيحة للصحة النفسية بعد الدوام
مع انتهاء ساعات العمل، لا تنتهي بالضرورة الضغوط المرتبطة به، إذ قد تستمر رسائل البريد الإلكتروني والتنبيهات المهنية في ملاحقة الموظفين إلى منازلهم، لتبقى أذهانهم منشغلة بالمهام والمسؤوليات حتى في أوقات الراحة. ومن هنا تبرز أهمية وضع حدود واضحة بين الحياة المهنية والشخصية، بما يتيح للفرد استعادة طاقته والتفرغ لحياته خارج العمل.