نُشر
هل تحصل على كمية كافية من الحديد، لكن جسمك لا يمتصها جيدًا؟ بعض الأطعمة تساعد على تعزيز امتصاص الحديد، بينما قد تعيقه أخرى. تعرّف على ما يُنصح بتناوله وما يُفضّل تجنّبه للاستفادة من الحديد في غذائك
صورتان
مقتطف من صحتك
اكتشِف أهم الأطعمة التي تزيد امتصاص الحديد وتلك التي تعيقه، وتعرّف على دور الفيتامين C وأفضل النصائح الغذائية لتعزيز امتصاص الحديد والوقاية من نقصه.
أخبار أخرى
الخميس القادم.. آخر فرصة للترشح للتشكيلات المدرسية في تعليم جدة
محلياتالخميس القادم.. آخر فرصة للترشح للتشكيلات المدرسية في تعليم جدةمناحي القريشي - جدة08 نوفمبر 2026 15:18دقيقة قراءةتواصل إدارة التعليم بمحافظة جدة استقبال طلبات المتقدمين على التشكيلات المدرسية لشغل وظائف مدير ومديرة مدرسة ووكيل ووكيلة مدرسة، في مختلف قطاعاتها التعليمية، للعام الدراسي 1448هـ…
