بذور اليقطين أم اللوز؟ أيهما يحتوي على ضعف المغنيسيوم تقريبًا؟
مقتطف من موقع الوكيل الإخباري
تُعد بذور اليقطين واللوز من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والمعادن المهمة، لكن بذور اليقطين تتفوق على اللوز في محتواها من المغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور.
أخبار أخرى
آلام الظهر تسرق نومك؟ جرّب هذه الحيلة البسيطة
قد يتحول وقت النوم إلى ساعات من التقلب والانزعاج لدى الأشخاص الذين يعانون آلام الظهر، إذ لا يرتبط الأمر بالألم وحده، بل قد تؤثر وضعية النوم وطريقة دعم الجسم في جودة الراحة.
خبراء يوضحون حقيقة حاجة الأطفال إلى المكملات الغذائية
يحصل معظم الأطفال الأصحاء على احتياجاتهم من الفيتامينات والمعادن من خلال نظام غذائي متوازن يشمل منتجات الألبان والفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة، ولا يحتاجون عادةً إلى مكملات غذائية يومية.
إصابة أكثر من 100 شخص ببكتيريا السالمونيلا بسبب النودلز
أثارت إصابة 106 أشخاص ببكتيريا السالمونيلا في 14 دولة أوروبية مخاوف بشأن سلامة بعض أنواع النودلز سريعة التحضير، بعدما كشفت التحقيقات عن ارتباط التفشي بمنتجات محددة، خلال الفترة الممتدة من تشرين الثاني 2025 حتى حزيران 2026.