نُشر
موعد نومك قد يحمل سرّاً لصحة قلبك.. فهل تنام في الوقت المناسب لحمايته؟
مقتطف من إرم نيوز
لا تقتصر فوائد النوم الجيد على التخلص من الإرهاق واستعادة النشاط، بل ترتبط أيضا بصحة القلب وضغط الدم، إذ يؤثر توقيت النوم وانتظام ساعاته
أخبار أخرى
صحة
أول بديل منخفض التكلفة لـ"ليناكابافير".. خطوة قد تغير خريطة الوقاية من الإيدز لتفاصيل أكثر
وافقت أمريكا على نسخة بديلة ورخيصة لحقنة الوقاية من الإيدز تؤخذ مرتين سنوياً بـ 40 دولاراً، مما يتيحها لـ 120 دولة نامية.
صحة
قبل قهوة الصباح.. لماذا يُنصح بشرب كوب من الماء؟
يؤدي الجفاف إلى زيادة كثافة الدم، مما يقلل من كمية السوائل في الأوعية الدموية ويجعل القلب يبذل جهداً أكبر لضخ الدم في ظل وجود مقاومة؛ وهو ما قد يؤدي…
صحة
إشارات خفية تسبق السكري.. انتبه لإنذارات جسدك الصامتة قبل فوات الأوان
تتطور مرحلة ما قبل السكري بلا أعراض واضحة غالباً، لكن خفض الوزن بنسبة 7% وممارسة الرياضة 150 دقيقة أسبوعياً يعكسان الحالة ويمنعان السكري.