نُشر
كم حصة سمك تحتاج أسبوعياً؟
مقتطف من الصدارة نيوز
وتوصي إرشادات غذائية بتناول حصتين من السمك أسبوعياً، بواقع نحو 113 غراماً للحصة، للاستفادة من قيمته الغذائية. ومع ذلك، لا يحصل كثيرون على الكميات الموصى…
أخبار أخرى
إنتبهوا.. حكة الجلد قد تكشف أمراضًا خفية
قد تحمل الحكة الجلدية أحيانًا إشارات إلى اضطرابات صحية تتجاوز سطح الجلد، خصوصًا عندما تظهر بصورة متكررة دون طفح جلدي أو سبب واضح.
لماذا تبدأ المرأة بفقدان كتلتها العظمية في منتصف الثلاثينيات؟
تُعد صحة العظام عاملاً أساسياً للوقاية من هشاشة العظام وانخفاض كتلتها، وهما حالتان تزداد احتمالات الإصابة بهما مع التقدم في السن، خصوصاً لدى النساء…
توقيت النوم وصحة القلب.. ما الموعد الذي ينصح به الخبراء؟
لا تقتصر فوائد النوم الجيد على التخلص من الإرهاق واستعادة النشاط، بل تمتد إلى صحة القلب وضغط الدم، إذ يؤثر توقيت النوم وانتظام ساعاته في الساعة…