نُشر
يلعب الكولسترول النافع (HDL) دوراً حيوياً في وقاية القلب والشرايين؛ إذ يعمل على نقل الفائض من الكولسترول الضار في مجرى الدم إلى الكبد للتخلص منه بصورة طبيعية. ولرفع مستوياته، يُنصح بالتركيز على الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة وأحماض الأوميغا 3 والألياف القابلة للذوبان؛ مثل
اقرأ الخبر كاملاً لدى صحتك@sehatokArأخبار أخرى
ترامب يهدد إيران بـ"ضربة ساحقة"
أخبار حياة – لوّح الرئيس الأميركي دونالد ترامب الأحد باستئناف الضربات العسكرية على إيران، قائلا إن الولايات المتحدة قد تضطر في مرحلة ما إلى توجيه “ضربة ساحقة” لطهران، رغم إشارته إلى رغبته في منح المسار الدبلوماسي فرصة لإنهاء الحرب.
