بينها اضطراب النوم.. علامات تكشف إصابتك بالإرهاق الذهني
٣ صور
مقتطف من أخبار 24
حدد خبراء صحة علامات للإرهاق الذهني، الناتج عن الضغوط النفسية المستمرة، والتي تشمل سرعة الغضب، صعوبة التركيز، اضطرابات النوم، وأعراضاً جسدية مثل الصداع وآلام الظهر. يُنصح بمراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض، ويجب الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل مصادر التوتر لتحسين الصحة العامة.
أخبار أخرى
٣ صورمكمل غذائي يساعد على تخفيف أعراض الصدفية
كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج واعدة لمكمل غذائي يُعرف باسم «البانتيثين» (Pantethine)، وهو أحد مشتقات فيتامين B5، في تخفيف أعراض مرض الصدفية، وذلك عند استخدامه إلى جانب العلاج الموضعي المعتاد.
صورتانزيادة المشي 1000 خطوة يومياً تعزز صحة الدماغ ووظائف الإدراك مع تقدم العمر
أظهرت دراسة أمريكية أن زيادة عدد الخطوات اليومية ترتبط بتحسن الانتباه واتخاذ القرارات وضبط النفس، فيما يرتبط ارتفاع ضغط الدم بتراجع بعض القدرات الإدراكية، ما يعزز أهمية النشاط البدني في دعم صحة الدماغ مع التقدم في العمر.
٣ صورمدينة الملك سعود الطبية: لا توجد أدلة كافية على فعالية هرمون النمو في تأخير الشيخوخة
أكدت مدينة الملك سعود الطبية أن استخدام هرمون النمو بدون إشراف طبي قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة، مشددة على أهمية الالتزام بالتوصيات الطبية وعدم الانجرار وراء الادعاءات غير المثبتة. وأوضحت أن هرمون النمو يُفرز طبيعياً ويفضل تحسين مستوياته من خلال نمط حياة صحي، دون وجود أدلة علمية تدعم فعاليته في تحسين الأداء الرياضي أو تقوية العضلات.