رحلة خسارة الوزن لا تتطلب أنظمة قاسية أو نوادي رياضية، بل تبدأ من معادلة "80% تغذية و20% تمارين".

مقتطف من مجلة سيدتي

من الأفضل دائماً الجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية لتحقيق نتائج جيدة. تؤدي زيادة النشاط البدني أثناء رحلة إنقاص الوزن إلى رفع معدل السعرات الحرارية التي يستهلكها جسمكِ .