صحتك

نُشر مؤخراً

هل تعتقد أن التعرق الشديد يعني أنك تحرق دهونًا أكثر؟ الحقيقة أن فقدان السوائل ليس هو نفسه فقدان الدهون، وأن زيادة حرق السعرات بسبب البرد أو الحر محدودة غالبًا. فما يساعدك فعلًا على إنقاص الوزن هو النشاط البدني المنتظم، وليس درجة الحرارة التي تتمرن فيها. هل تفضل ممارسة الرياضة