دراسة: القيلولة النهارية لأكثر من ساعة قد ترتبط بارتفاع خطر الوفاة لدى كبار السن
مقتطف من اخبار اليوم - المسائي
كشفت دراسة أجراها فريق دولي من العلماء أن القيلولة النهارية المنتظمة التي تستمر لأكثر من ساعة قد ترتبط بارتفاع خطر الوفاة لدى كبار السن، فيما لم يُظهر النوم لفترات أقصر ارتباطًا ذا دلالة إحصائية بزيادة هذا الخطر.
أخبار أخرى
دراسة: القيلولة النهارية لأكثر من ساعة قد ترتبط بارتفاع خطر الوفاة لدى كبار السن
كشفت دراسة أجراها فريق دولي من العلماء أن القيلولة النهارية المنتظمة التي تستمر لأكثر من ساعة قد ترتبط بارتفاع خطر الوفاة لدى كبار السن، فيما لم يُظهر النوم لفترات أقصر ارتباطًا ذا دلالة إحصائية بزيادة هذا الخطر.
٣ صورأسرار شرب الحليب قبل النوم وتأثيره الصحي
يُعد تناول الحليب قبل النوم عادة صحية قد تُساهم في تحسين جودة النوم ومساعدتك على النوم بشكل أسرع وأعمق تشير الدراسات إلى أن منتجات الألبان تحتوي على الميلاتونين والببتيدات النشطة بيولوجيًا التي تعزز الاسترخاء وتحد من القلق يعمل هرمون الميلاتونين الطبيعي على تنظيم دورة النوم…