خبراء تغذية يكشفون أخطاء شائعة عند تناول البروتين

مقتطف من موقع الوكيل الإخباري

يُعد البروتين من العناصر الغذائية الضرورية لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة، لكن زيادة استهلاكه لا تعني بالضرورة الحصول على فوائد صحية أكبر، إذ ترتبط الاستفادة منه بالكمية المناسبة وجودة المصادر وتوزيعه على الوجبات.