أطعمة ومشروبات تزيد أعراض انقطاع الطمث لدى النساء.. احذري الكافيين والأكلات الحارة

مقتطف من صدى البلد

تواجه كثير من النساء مجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية مع الاقتراب من مرحلة انقطاع الطمث، والتي قد تؤثر على جودة الحياة والنوم والحالة المزاجية، ومن أبرزها الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج، فضلا عن بعض التغيرات غير المعتادة مثل جفاف العين والشعور بحرقة اللسان.