نُشر
هل تشرب القهوة فور استيقاظك؟ إليك ما تقوله الدراسات
مقتطف من الصدارة نيوز
تشير دراسات علمية إلى أن توقيت تناول القهوة قد يؤثر في بعض وظائف الجسم، خصوصاً مستويات السكر في الدم وجودة النوم، إلا أن تأخير الفنجان الأول لمدة ساعة لا…
أخبار أخرى
البوتاسيوم وضغط الدم.. ما الكمية التي تحتاج إليها يوميًا؟
لا يرتبط ضبط ضغط الدم بتقليل الملح وحده، بل يتطلب أيضًا الاهتمام بالعناصر الغذائية التي تساعد الجسم على تنظيم توازن السوائل. ويأتي البوتاسيوم في مقدمة…
الكربوهيدرات بين الفوائد والمخاطر.. كيف تختار الأنواع التي تحدّ من الالتهابات؟
تختلف الكربوهيدرات في تأثيرها على صحة الجسم تبعاً لمصادرها، إذ تساعد الأنواع الغنية بالألياف والحبوب الكاملة على الحد من الالتهابات، بينما يرتبط الإفراط…
المغنيسيوم أم الزنك.. أيهما يساعد على تحسين جودة النوم؟
يؤثر كل من المغنيسيوم والزنك في جودة النوم، لكن دور كل منهما يختلف باختلاف وظائفه في الجسم. فالمغنيسيوم يساعد على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي…