نُشر
لا تنزع قشر الخيار قبل تناوله.. 4 فوائد صحية تفقدها عند التخلص منه
مقتطف من اليوم السابع
اعتاد كثيرون تقشير الخيار قبل إضافته إلى السلطات أو تناوله كوجبة خفيفة، لكن التخلص من القشرة قد يعني فقدان جزء من العناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة الموجودة في هذه الخضراوات.
أخبار أخرى
صحة
لصحة القلب والأعصاب والعضلات.. 13 طعامًا غنيًا بالمغنيسيوم والبوتاسيوم معا
لا تقتصر أهمية التغذية الصحية على توفير البروتينات والفيتامينات، بل يحتاج الجسم أيضًا إلى معادن أساسية تؤدي أدوارًا حيوية في تنظيم وظائف القلب والعضلات والأعصاب.
صحة
وداعاً للمذاق الممل.. 4 حيل سحرية تجعل الشوفان لذيذًا وتخفض الكوليسترول
لا تتوقف فوائد الشوفان عند كونه وجبة إفطار غنية بالألياف، بل يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الداعم لصحة القلب.
صحة
7 علامات تكشف مشكلة فى صمامات القلب.. منها ما يظهر عند المشى وصعود السلم
قد لا تبدأ مشكلات القلب دائمًا بألم في الصدر أو نوبة قلبية مفاجئة، بل قد تظهر في صورة تغيرات تدريجية يعتاد عليها الشخص دون أن يدرك خطورتها.