التمارين الرياضية أم الأنظمة الغذائية.. لأيها الغلبة في إنقاص الوزن؟
مقتطف من زهرة الخليج
لا تحتاج خسارة الدهون إلى الاختيار بين النظام الغذائي، وتمارين الكارديو الشهيرة، فلكل منها دور مختلف في عملية إنقاص الوزن، فيسهّل تعديل الطعام الوصول إلى عجز في السعرات، بينما تساعد الحركة على زيادة استهلاك الطاقة، ودعم النتائج على المدى الطويل.
أخبار أخرى
ترسم مستقبل البشرة
في وقت تتجه، خلاله، أبحاث الجمال إلى فهم «الشيخوخة» على المستوى الخلوي.. تطرح «ديور» (Dior) رؤية جديدة للعناية بالبشرة، تنطلق من مفهوم «العمر البيولوجي». وبعد 5 عقود من البحث العلمي، تطوّر «العلامة» (Dior Skin Longevity Compass)؛ لرسم خريطة لمسارات الشيخوخة الـ15، بالتعاون مع البروفيسور فاديم…
تفاصيل صغيرة قد تعيق رحلة خسارة الوزن.. تعرفي إلى أبرز أخطاء حساب السعرات الحرارية وكيفية تفاديها بطرق ذكية ومستدامة
عند حساب السعرات الحرارية، ابدئي بتحديد احتياجاتكِ اليومية من الطاقة؛ فهذا الرقم يمثل مقدار السعرات الحرارية التي ينبغي عليكِ تناولها يومياً.
الإمارات أول دولة عربية في «مهرجان اليابان للمناطيد»
في مشهد امتزجت فيه ألوان السماء بسحر الثقافة اليابانية، خطفت الإمارات الأنظار خلال مشاركتها الأولى في «مهرجان اليابان الدولي للمناطيد»، لتسجل حضوراً عربياً غير مسبوق في أحد أكبر وأشهر تجمعات المناطيد الهوائية في آسيا. وجاءت هذه المشاركة لتؤكد المكانة المتنامية التي باتت تحتلها الإمارات على خريطة…