أخبار سعادة

نُشر مؤخراً

كشفت دراسة نشرتها مجلة «غلامور» أن النساء يحتجن إلى النوم أكثر من الرجال بنحو 11 دقيقة يوميًا، بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة احتمالات الإصابة بالأرق بنسبة 40%، إلى جانب أعباء المنزل ورعاية الأطفال، ويوصي الخبراء البالغين بالنوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا.