نُشر
سألنا 3 شباب من جيل زد عن عادات «بتسهل النوم»: الإجابة الأخيرة تتمناها كل أم مصرية

مقتطف من المصري اليوم
إعادة مشاهدة مسلسل مألوف، أو الاستماع إلى بودكاست قبل النوم، أو ترتيب السرير وتحضير مشروب مفضل.. عادات بسيطة يحرص بعض شباب جيل زد على ممارستها في نهاية اليوم، لتساعدهم على...
أخبار أخرى

«كسبت ساعة نوم».. كيف يؤثر التوقيت الشتوي على ساعتك البيولوجية؟
لمساعدة الجسم على التكيف مع تغيير الساعة ينصح الخبراء بالالتزام بجدول نوم منتظم وتأخير موعد النوم بضع دقائق تدريجي ا كل ليلة بما يساعد على التكيف مع فارق الساعة الزمنية - الوطن

بعد العودة للتوقيت الشتوي.. هل يؤثر تغيير الساعة في الحالة المزاجية للمرأة؟ علامات لا يجب تجاهلها
مع العودة إلى التوقيت الشتوي وقصر ساعات النهار، قد تلاحظ بعض النساء تغيرات في الحالة المزاجية أو زيادة الشعور بالخمول والرغبة في النوم، خاصة مع انخفاض التعرض لضوء الشمس وتغير الروتين اليومي.
صورتانبدء تطبيق التوقيت الشتوي.. تحذير من المعاملات المالية عبر البنوك الآن
بالتزامن مع بدء تطبيق التوقيت الشتوي في مصر قد تشهد بعض الخدمات المصرفية تحديثات فنية مؤقتة بهدف مزامنة الأنظمة الإلكترونية للبنوك مع التوقيت الجديد - الوطن

