نُشر
6 بذور صغيرة قد تحمي قلبك.. احرص على إضافة هذه الأنواع إلى طعامك
مقتطف من العربية صحة
قد لا تحتاج إلى تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي لدعم صحة قلبك؛ فإضافة كمية صغيرة من البذور إلى وجباتك اليومية يمكن أن تمنح جسمك مجموعة من العناصر…
أخبار أخرى
صحة
الفول السوداني أم الفشار.. أيهما أفضل للحفاظ على استقرار سكر الدم؟
عندما تشعر بالجوع بين الوجبات، قد يكون الفول السوداني أو الفشار خياراً مغرياً لمن يبحث عن وجبة خفيفة مالحة ومقرمشة. لكن إذا كنت مصاباً بالسكري أو…
صحة
عادة نوم شائعة قد تضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب بعد سن الأربعين
لا تقتصر أهمية النوم الصحي على عدد الساعات التي يقضيها الإنسان في الفراش أو مدى استمراره دون انقطاع، فهناك عامل ثالث قد يغفل عنه كثيرون، وهو الالتزام…
صورتانصحة
فوائد التوت البري لمرضى السكري.. كيف يساعد على ضبط سكر الدم؟
قد يساعد تناول التوت البري غير المحلّى في دعم استقرار مستويات سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين، بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.