نُشر
عادة نوم شائعة قد تضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب بعد سن الأربعين
مقتطف من العربية صحة
لا تقتصر أهمية النوم الصحي على عدد الساعات التي يقضيها الإنسان في الفراش أو مدى استمراره دون انقطاع، فهناك عامل ثالث قد يغفل عنه كثيرون، وهو الالتزام…
أخبار أخرى
صحة
تونس تعزز برامج الصحة النفسية
الاكتئاب واضطرابات القلق من أكثر الاضطرابات النفسية انتشاراً في تونس، وفق متخصصين في الطب النفسي، وتختلف مظاهرها وحدّتها بحسب الأعمار والظروف الاجتماعية.
صحة
تشعر بالجوع قبل النوم؟.. 7 وجبات خفيفة لا ترفع سكر الدم
قد يراودك الشعور بالجوع بعد العشاء، فتحتار بين تناول وجبة خفيفة أو الذهاب إلى النوم دون طعام، خصوصًا إذا كنت تحاول الحفاظ على استقرار مستويات السكر في…
صحة
عادة نوم شائعة قد تهدد صحة قلبك بعد الأربعين.. فهل تمارسها كل ليلة؟
دراسة لـ10 سنوات تحذّر: عدم انتظام موعد النوم يضاعف خطر الأزمات القلبية بعد سن الـ40، ويجعل استقرار التوقيت اليومي ضرورة كمدة النوم وجودته.