نُشر
تشعر بالجوع قبل النوم؟.. 7 وجبات خفيفة لا ترفع سكر الدم
مقتطف من العربية صحة
قد يراودك الشعور بالجوع بعد العشاء، فتحتار بين تناول وجبة خفيفة أو الذهاب إلى النوم دون طعام، خصوصًا إذا كنت تحاول الحفاظ على استقرار مستويات السكر في…
أخبار أخرى
صحة
تظنه صحياً لكنه يرفع سكر الدم.. احذر هذا المشروب الشائع
قد تلجأ إلى مشروبات البروتين في فترة ما بعد الظهر لتعويض الطاقة أو الحصول على جرعة إضافية من البروتين، معتقداً أنها خيار صحي بعيداً عن المشروبات…
صورتانصحة
فوائد التوت البري لمرضى السكري.. كيف يساعد على ضبط سكر الدم؟
قد يساعد تناول التوت البري غير المحلّى في دعم استقرار مستويات سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين، بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.
صحة
عادة نوم شائعة قد تهدد صحة قلبك بعد الأربعين.. فهل تمارسها كل ليلة؟
دراسة لـ10 سنوات تحذّر: عدم انتظام موعد النوم يضاعف خطر الأزمات القلبية بعد سن الـ40، ويجعل استقرار التوقيت اليومي ضرورة كمدة النوم وجودته.